睡觉咬牙切齿怎么回事

Question

睡觉咬牙切齿怎么回事

Answer 1

睡觉咬牙切齿可能由精神压力、睡眠姿势不良、牙齿咬合异常、颞下颌关节紊乱等原因引起，可通过心理调节、口腔矫正器、药物治疗、物理治疗等方式改善。

1、精神压力

长期焦虑或紧张可能引发夜间磨牙，建议通过冥想、心理咨询缓解压力，避免睡前过度兴奋。

2、睡眠姿势

俯卧或侧卧压迫面部肌肉可能导致磨牙，调整为仰卧位并使用支撑枕有助于改善症状。

3、牙齿咬合异常

牙齿排列不齐或缺失牙可能干扰咬合关系，需口腔科检查后采用正畸治疗或修复缺失牙，常用药物包括甲钴胺、维生素B1等营养神经药物。

4、颞下颌关节紊乱

关节结构异常可能伴随张口弹响和面部疼痛，可通过热敷、关节腔注射治疗，严重者需手术矫正。

日常避免咀嚼硬物，睡前热敷咀嚼肌，若症状持续超过1个月或伴随头痛应尽早就诊。