什么原因会导致便秘

Question

什么原因会导致便秘

Answer 1

便秘可能由膳食纤维摄入不足、水分缺乏、肠道动力不足、肠道器质性疾病等原因引起，可通过调整饮食结构、增加运动、药物治疗、手术干预等方式改善。

1、膳食纤维不足

日常饮食中蔬菜水果、全谷物摄入过少会导致粪便体积不足。建议每日摄入500克以上蔬菜、200克水果，可食用燕麦、红薯等富含膳食纤维的食物。

2、水分缺乏

每日饮水量低于1500毫升会使粪便干结。养成定时饮水习惯，推荐温开水、淡蜂蜜水，避免浓茶咖啡等利尿饮品。

3、肠道动力异常

可能与久坐不动、甲状腺功能减退等因素有关，表现为排便费力、腹胀等症状。可遵医嘱使用莫沙必利、多潘立酮等促胃肠动力药。

4、器质性疾病

可能与肠梗阻、直肠肿瘤等疾病有关，常伴随腹痛、便血等症状。需通过肠镜检查明确诊断，必要时行肠粘连松解术等手术治疗。

建议养成定时排便习惯，避免久坐，可顺时针按摩腹部促进肠蠕动。若症状持续超过2周或出现体重下降等报警症状，应及时就医。