脾虚怎么穴位按摩治疗

Question

脾虚怎么穴位按摩治疗

Answer 1

脾虚可通过按摩足三里、三阴交、中脘、脾俞等穴位改善。脾虚多因饮食失调、过度劳累、情志不畅或久病体虚导致，表现为食欲减退、腹胀、乏力等症状。

1、足三里：

位于小腿外侧，按摩可健脾和胃，改善消化不良。配合艾灸效果更佳，每日按压3-5分钟。

2、三阴交：

位于内踝尖上三寸，按摩能调理肝脾肾三经，缓解腹胀便溏。孕妇禁用此穴位。

3、中脘：

位于脐上四寸，按摩有助于增强脾胃运化功能。餐后1小时进行，力度以舒适为度。

4、脾俞：

位于背部第11胸椎棘突下旁开1.5寸，按摩可补益脾气。建议由他人协助按压，配合热敷效果更好。

穴位按摩需长期坚持，配合规律饮食和适度运动。若症状持续或加重，应及时就医排查器质性疾病。