睡醒后出汗是怎么回事

Question

睡醒后出汗是怎么回事

Answer 1

睡醒后出汗可能由环境温度过高、睡眠时穿着过多、甲状腺功能亢进、低血糖等原因引起，可通过调节室温、更换轻薄衣物、药物治疗等方式改善。

1、环境温度高

卧室温度超过25摄氏度或被子过厚会导致生理性出汗。建议保持室温在20-24摄氏度，选择透气性好的棉质寝具。

2、穿着过多

睡衣材质不透气或层数过多会阻碍散热。优选纯棉、莫代尔等吸湿排汗面料，睡眠时穿单层衣物即可。

3、甲状腺亢进

可能与自身免疫异常、甲状腺结节等因素有关，常伴心悸、手抖等症状。可遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物。

4、夜间低血糖

糖尿病患者胰岛素过量或进食不足易引发，多伴饥饿感、心慌。需监测血糖，备好葡萄糖片、果汁等应急食品。

持续出现醒后大汗建议记录发作频率，避免睡前摄入咖啡因，选择清淡晚餐有助于减少睡眠中出汗现象。