如何预防前列腺结石

Question

如何预防前列腺结石

Answer 1

预防前列腺结石可通过调整饮水习惯、控制饮食结构、规律排尿、定期体检等方式实现。前列腺结石通常由尿液滞留、感染、代谢异常、前列腺增生等因素引起。

1、调整饮水习惯

每日饮水超过2000毫升有助于稀释尿液，减少矿物质沉积。避免长期饮用硬水或含钙量高的矿泉水。

2、控制饮食结构

减少高草酸食物如菠菜、巧克力的摄入，限制动物内脏等高嘌呤食物。适量补充柑橘类水果富含的柠檬酸。

3、规律排尿

避免长时间憋尿导致尿液浓缩，建议每2-3小时排尿一次。久坐人群应每小时起身活动。

4、定期体检

40岁以上男性建议每年进行前列腺超声检查。合并前列腺增生或慢性前列腺炎者需积极治疗原发病。

保持适度运动如快走或游泳，避免骑自行车等压迫会阴部的运动。出现尿频尿痛等症状应及时就医。