睡觉醒来手脚麻是怎么回事

Question

睡觉醒来手脚麻是怎么回事

Answer 1

睡觉醒来手脚麻木可能由睡姿压迫、局部血液循环不良、颈椎病、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整睡姿、活动肢体、药物治疗、控制血糖等方式缓解。

1、睡姿压迫

长时间保持同一睡姿可能压迫肢体神经血管，导致局部缺血缺氧。建议睡眠中适当翻身，避免肢体受压，麻木感通常在活动后数分钟内消失。

2、血液循环不良

寒冷环境或血管收缩可能导致肢体末端供血不足。保持卧室温度适宜，睡前可温水泡脚促进血液循环，必要时穿戴保暖袜。

3、颈椎病

可能与椎间盘突出压迫神经根有关，常伴颈部酸痛、上肢放射痛。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、塞来昔布胶囊等药物，配合颈椎牵引治疗。

4、糖尿病神经病变

长期高血糖损害周围神经，多表现为对称性手足麻木。需严格控糖并使用依帕司他片、硫辛酸胶囊、加巴喷丁胶囊等药物，定期监测神经传导功能。

日常注意避免睡前饮酒或咖啡因饮品，选择中等硬度枕头保持颈椎生理曲度，若反复出现晨起麻木建议进行肌电图和血糖检测。