平时如何预防尿道炎

Question

平时如何预防尿道炎

Answer 1

预防尿道炎可通过保持个人卫生、充足饮水、避免憋尿及安全性行为等方式实现。尿道炎多由细菌感染引起，常见于女性群体。

1、个人卫生：

每日清洁会阴部，从前向后擦拭，避免肠道细菌污染尿道。选择透气棉质内裤并勤换洗，月经期需更频繁更换卫生用品。

2、充足饮水：

每日摄入1500-2000毫升水分，稀释尿液并促进排尿。排尿可冲刷尿道细菌，降低定植概率。

3、避免憋尿：

排尿间隔不超过3小时，长时间憋尿会导致尿液浓缩，刺激尿道黏膜并增加细菌繁殖风险。

4、安全性行为：

同房前后及时排尿清洁，必要时使用避孕套。性行为后尿路感染概率可能上升，需加强预防措施。

可适量食用蔓越莓、酸奶、西瓜等食物，避免辛辣刺激饮食。出现尿频尿痛等症状时建议及时就医。