泡脚可选用艾叶、红花、生姜、当归等中药材，具有温经散寒、活血通络等作用，具体需根据体质和症状在医生指导下使用。
1、艾叶：
艾叶性温，有助于驱寒除湿、缓解关节疼痛，适合风寒感冒或手脚冰凉者，可搭配适量清水煮沸后泡脚。
2、红花：
红花能活血化瘀，改善局部血液循环，适用于气血瘀滞引起的四肢麻木，建议与其他药材配伍避免皮肤刺激。
3、生姜：
生姜具有发汗解表功效，对风寒初期鼻塞流涕有效，切片煮沸后使用需注意水温避免烫伤。
4、当归：
当归可补血调经，适合女性经期后气血不足，建议与温和药材同用以减少皮肤过敏风险。
泡脚时间建议控制在20分钟内，糖尿病或皮肤破损者慎用，使用前咨询中医师辨证选药更安全有效。
.jpg)
