跑步后身上痒怎么回事

Question

跑步后身上痒怎么回事

Answer 1

跑步后身上痒可能由皮肤干燥、胆碱能性荨麻疹、运动诱发的过敏反应、汗液刺激等原因引起，可通过保湿护理、抗组胺药物、避免过敏原、及时清洁等方式缓解。

1、皮肤干燥

皮肤缺乏水分导致屏障功能受损，跑步时摩擦加剧瘙痒。建议使用含尿素或甘油的保湿霜，避免过度清洁。

2、胆碱能性荨麻疹

体温升高诱发组胺释放，表现为红色风团伴剧痒。可能与自主神经功能紊乱有关，可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药。

3、运动过敏反应

食物依赖性运动过敏或金属汗液过敏导致，常见于摄入海鲜后运动。需排查过敏原，急性发作时使用地氯雷他定缓解症状。

4、汗液刺激

汗液中乳酸结晶及盐分沉积刺激皮肤，尤其易发生在衣物摩擦部位。运动后立即用温水冲洗并更换透气衣物。

建议选择宽松速干运动服，避免在花粉浓度高时段户外跑步，持续瘙痒或出现皮疹应及时就诊皮肤科。