如何数胎动是正确的

Question

如何数胎动是正确的

Answer 1

数胎动可通过每日固定时间记录、采用左侧卧位、使用胎动计数表、观察胎动规律等方式进行。胎动是胎儿健康的重要指标，正确计数有助于及时发现异常。

1、固定时间

建议每天早中晚各选1小时静卧计数，选择胎动活跃时段，将3次计数相加乘以4即为12小时胎动数。

2、左侧卧位

孕妇取左侧卧位可减少子宫压迫，改善胎盘供血，此时胎儿活动更明显，计数准确性更高。

3、计数工具

使用专业胎动计数表或手机应用程序记录，每次胎动标记一次，避免人工记忆误差。

4、观察规律

连续记录可掌握胎儿活动规律，若12小时胎动少于20次或较平时减少一半，需立即就医。

建议保持规律作息，避免过度劳累，计数时保持环境安静，如发现胎动异常应及时就诊检查。