失眠吃维生素b1可以吗

Question

失眠吃维生素b1可以吗

Answer 1

失眠可以遵医嘱服用维生素B1，但维生素B1主要用于预防和治疗维生素B1缺乏症，对失眠的改善作用有限。失眠的治疗方法主要有调整作息、心理治疗、药物治疗、物理治疗。

1、调整作息

保持规律的作息时间，避免白天补觉，睡前避免使用电子设备。

2、心理治疗

失眠可能与焦虑、抑郁等心理因素有关，可尝试认知行为疗法等心理治疗方法。

3、药物治疗

严重失眠可遵医嘱使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑仑等药物，但需注意药物依赖性和副作用。

4、物理治疗

经颅磁刺激、光照疗法等物理治疗方法可能对部分失眠患者有效。

失眠患者应避免摄入咖啡因和酒精，保持卧室环境舒适安静，必要时及时就医。