前交叉韧带重建术后的康复方法有哪些

Question

前交叉韧带重建术后的康复方法有哪些

Answer 1

前交叉韧带重建术后康复方法主要有早期关节活动度训练、渐进性肌力强化、平衡协调练习、功能性运动恢复。

1、关节活动度训练

术后1周内开始被动屈伸膝训练，使用持续被动活动器辅助，逐步过渡到主动屈膝练习，避免关节粘连。

2、肌力强化

2-4周重点激活股四头肌，采用等长收缩训练；6周后增加抗阻训练，使用弹力带进行开链与闭链运动。

3、平衡协调

术后4周引入单腿站立训练，8周后增加平衡垫、波速球等不稳定平面练习，重建本体感觉。

4、功能恢复

12周后逐步进行侧向移动、变速跑等专项训练，6个月后根据评估结果恢复旋转类运动。

康复全程需配合冰敷控制肿胀，佩戴功能性支具保护，术后1年内避免急停急转等高危动作，定期复查评估韧带愈合情况。