乳腺增生应该注意什么

Question

乳腺增生应该注意什么

Answer 1

乳腺增生患者需注意调整生活方式、定期检查、情绪管理和药物干预，主要措施有避免高脂饮食、选择合适内衣、适度运动、遵医嘱用药。

1、饮食调整

减少动物脂肪及雌激素含量高的食物摄入，限制咖啡因和酒精，增加全谷物及深色蔬菜水果比例，有助于调节内分泌水平。

2、乳房护理

选用无钢圈透气棉质内衣，避免局部压迫，洗澡时可用温水轻柔清洗，禁止粗暴按摩或热敷刺激增生部位。

3、压力管理

通过正念冥想、腹式呼吸等方式缓解焦虑，保证充足睡眠，长期精神紧张可能加重激素分泌紊乱。

4、医学监测

每6-12个月进行乳腺超声检查，疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸或红金消结胶囊等中成药调理。

建议每月月经结束后进行乳房自检，出现乳头溢液、肿块短期内增大等症状需立即就诊，避免使用含雌激素的保健品。