女人腰肌劳损症状

Question

女人腰肌劳损症状

Answer 1

女性腰肌劳损症状主要表现为腰部酸痛、活动受限、局部压痛、反复发作等，早期多为劳累后隐痛，进展期可伴僵硬感，严重时影响日常活动。

1、腰部酸痛

长时间保持固定姿势或过度劳累后出现钝痛，热敷或休息后可缓解，建议避免久坐久站，每小时活动腰部。

2、活动受限

腰部肌肉紧张导致转身、弯腰动作困难，可通过低频脉冲治疗仪缓解肌肉痉挛，必要时使用盐酸乙哌立松片。

3、局部压痛

腰骶部肌肉附着点有明显压痛点，触诊可触及条索状硬结，可局部注射复方倍他米松配合冲击波治疗。

4、反复发作

受凉或劳累后症状易复发，慢性期建议进行核心肌群训练，急性发作时可短期服用塞来昔布胶囊控制炎症。

日常注意腰部保暖，睡眠选择硬板床，避免单侧负重，每周进行游泳或瑜伽等低冲击运动增强腰背肌力量。