女性抑郁症的前期表现

Question

女性抑郁症的前期表现

Answer 1

女性抑郁症的前期表现主要有情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、躯体不适。

1、情绪低落

持续两周以上的显著情绪压抑，常伴随无价值感或过度自责，可通过心理咨询和正念训练缓解。

2、兴趣减退

对既往热衷的活动丧失兴趣，社交回避明显，建议通过渐进式行为激活疗法重建愉悦体验。

3、睡眠障碍

早醒或入睡困难等睡眠紊乱，可能与褪黑素分泌异常有关，需保持规律作息并避免夜间蓝光刺激。

4、躯体不适

非特异性头痛、胃肠功能紊乱等躯体症状，需排除器质性疾病后考虑心身关联机制。

出现上述表现时应及时记录情绪变化，保持适度运动与社交接触，建议尽早就诊精神心理科进行专业评估。