如何改善脱发情况

Question

如何改善脱发情况

Answer 1

改善脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗及手术植发等方式干预。脱发通常由遗传因素、激素失衡、营养不良或慢性疾病等原因引起。

1、生活方式

保证充足睡眠，减少精神压力，避免频繁烫染头发。日常饮食中增加优质蛋白、铁、锌及维生素B族摄入，如鸡蛋、瘦肉、菠菜等。

2、药物治疗

男性可遵医嘱使用非那雄胺片，女性推荐螺内酯片，外用米诺地尔酊促进毛囊生长。药物需持续使用数月见效，可能出现头皮刺激等副作用。

3、物理治疗

低强度激光疗法可刺激毛囊活性，每周进行2-3次。微针滚轮配合生发精华能改善头皮血液循环，需在专业人员操作下进行。

4、手术植发

毛囊单位移植术适用于永久性脱发区域，提取后枕部健康毛囊进行移植。术后需避免抓挠，3-6个月可见新生发。

建议每日轻柔梳理头发，避免高温吹风，若脱发量持续超过100根/日或出现斑秃，应及时至皮肤科就诊评估。