手脚抽筋是什么原因造成的

Question

手脚抽筋是什么原因造成的

Answer 1

手脚抽筋可能由电解质紊乱、肌肉疲劳、血液循环障碍、神经病变等原因引起，可通过补充电解质、热敷按摩、改善循环、营养神经等方式缓解。

1、电解质紊乱

体内钙、镁、钾等电解质不足会导致肌肉异常收缩。日常可通过饮用淡盐水、食用香蕉牛奶补充，严重缺钙者可遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片、乳酸钙颗粒。

2、肌肉疲劳

运动过度或长时间维持固定姿势会使乳酸堆积。建议运动后做拉伸，久坐久站者每小时活动肢体，局部热敷配合按摩可缓解痉挛。

3、血液循环障碍

下肢静脉曲张或动脉硬化可能导致缺血性抽筋。表现为夜间小腿抽痛，需排查血管病变。可遵医嘱使用血塞通片、银杏叶提取物片改善微循环。

4、神经病变

糖尿病周围神经病变或腰椎间盘突出会引发肌肉痉挛。常伴肢体麻木，需营养神经治疗。甲钴胺片、维生素B1片、鼠神经生长因子可作为辅助用药。

频繁抽筋者需排查是否存在甲状腺功能异常、肝肾疾病等基础病，日常注意保暖防寒，避免突然剧烈运动。