双腿膝关节痛怎么办

Question

双腿膝关节痛怎么办

Answer 1

双腿膝关节痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。膝关节疼痛通常由运动损伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因引起。

1、休息制动

急性期减少跑跳爬楼梯等动作，使用护膝或支具固定关节。避免长时间保持跪姿或深蹲姿势，体重超标者需减轻关节负荷。

2、物理治疗

热敷或冷敷可改善局部血液循环，超声波和电疗能促进炎症吸收。康复训练应重点加强股四头肌力量，水中运动对关节冲击较小。

3、药物治疗

骨关节炎可能与年龄增长、关节劳损有关，表现为晨僵和活动受限，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊。类风湿关节炎多与免疫异常相关，伴随关节对称性肿痛，需采用甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片控制病情。

4、手术治疗

严重软骨磨损需考虑关节镜清理术，晚期关节畸形可选择人工膝关节置换术。术后需配合康复训练恢复关节功能。

日常注意膝关节保暖，避免穿高跟鞋，适量补充钙质和维生素D，游泳和骑自行车等低冲击运动有助于保护关节。