轻微尿失禁能自愈吗

Question

轻微尿失禁能自愈吗

Answer 1

轻微尿失禁多数情况下可以自愈。尿失禁的恢复与盆底肌功能、生活习惯、年龄、基础疾病等因素有关。

1、盆底肌训练

坚持凯格尔运动有助于增强盆底肌力量，改善控尿能力，每日重复进行收缩放松练习。

2、生活习惯调整

减少咖啡因及酒精摄入，控制液体摄入量，避免憋尿行为，建立规律排尿习惯。

3、体重管理

超重会增加腹压导致漏尿，通过饮食控制和适度运动维持正常体重。

4、慢性病控制

糖尿病或慢性咳嗽可能加重症状，需规范治疗原发病，减少腹压增高的诱因。

若症状持续超过3个月或加重，建议泌尿外科就诊评估，必要时可遵医嘱使用米拉贝隆、索利那新等药物。