失眠症的中医说法是什么

Question

失眠症的中医说法是什么

Answer 1

失眠症在中医称为不寐，主要与情志失调、饮食不节、劳逸失度、久病体虚等因素有关，可通过中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志调摄等方式改善。

1、情志失调

长期焦虑抑郁导致肝气郁结，扰动心神引发不寐。治疗需疏肝解郁，可遵医嘱使用逍遥丸、柴胡疏肝散、酸枣仁汤等方剂，配合情绪疏导。

2、饮食不节

过食辛辣厚味损伤脾胃，痰热内扰心神致入睡困难。建议晚餐清淡，避免夜宵，可选用温胆汤、黄连温胆汤、半夏秫米汤等化痰安神。

3、劳逸失度

过度劳累耗伤气血，或久坐少动导致气血运行不畅。需调整作息规律，适当运动，可服用归脾汤、八珍汤、天王补心丹等补益气血。

4、久病体虚

慢性疾病导致心脾两虚或心肾不交，表现为易醒多梦。治疗需辨证选用交泰丸、黄连阿胶汤、柏子养心丸等交通心肾，同时调理原发病。

日常可练习八段锦调节气血，睡前用艾叶泡脚促进血液循环，避免睡前使用电子产品，保持卧室环境安静舒适。