手部麻木可能由腕管综合征、颈椎病、糖尿病周围神经病变、多发性硬化症等原因引起,早期表现为间歇性麻木,进展期可能伴随刺痛或肌力下降。
长时间保持不良姿势压迫神经,如趴桌睡觉或低头玩手机,可通过调整姿势和局部热敷缓解。
维生素B12缺乏导致神经髓鞘合成障碍,表现为对称性麻木,需补充动物肝脏、鸡蛋等富含B12的食物。
正中神经在腕部受压引发拇指至无名指麻木,可能与重复性手部动作有关,可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、布洛芬等药物。
椎间盘突出压迫神经根导致单侧手臂放射状麻木,常伴颈部疼痛,需通过颈椎牵引或服用塞来昔布、加巴喷丁、乙哌立松治疗。
建议避免长时间维持固定姿势,定期活动手腕和颈部,若麻木持续超过24小时或伴随肌萎缩应及时就诊神经内科。