如何让脸上痘痘不复发

Question

如何让脸上痘痘不复发

Answer 1

预防痘痘复发可通过皮肤清洁、饮食调整、规律作息、药物维持等方式实现。痘痘复发通常与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等因素有关。

1、皮肤清洁

每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免油脂堆积堵塞毛孔。油性皮肤可每周使用含硫磺或水杨酸的清洁产品辅助控油，清洁后及时保湿。

2、饮食调整

减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的深色蔬菜及锌元素丰富的海鲜。痤疮患者可适当补充omega-3脂肪酸，有助于减轻毛囊角化。

3、规律作息

保证23点前入睡，避免熬夜导致皮脂腺分泌紊乱。压力过大时可进行正念冥想，降低皮质醇水平对激素的影响。

4、药物维持

顽固性痤疮需遵医嘱长期使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶或克林霉素磷酸酯凝胶维持治疗，月经期加重的女性可考虑短效避孕药调节激素。

建议选择无致痘性化妆品，健身出汗后及时清洁，定期更换枕巾毛巾等直接接触物品。若复发严重需及时至皮肤科进行光动力或果酸换肤等专业治疗。