排卵日应该怎么算

Question

排卵日应该怎么算

Answer 1

排卵日可通过月经周期推算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法四种方式计算。

1、月经周期法

从下次月经第一天倒推14天为排卵日，适用于月经周期规律的女性，误差约1-2天。

2、基础体温法

每天晨起测量舌下体温，排卵后体温会上升0.3-0.5℃，需连续监测3个月经周期。

3、宫颈黏液法

排卵期宫颈黏液量增多呈蛋清状，拉丝度达8-10厘米，此法需结合其他方法验证。

4、排卵试纸法

检测尿液中促黄体生成素峰值，阳性后24-36小时排卵，准确率较高但成本稍高。

建议联合使用两种以上方法提高准确性，备孕女性可记录排卵症状如轻微腹痛或乳房胀痛辅助判断。