山茶油的功效与作用有什么

Question

山茶油的功效与作用有什么

Answer 1

山茶油富含不饱和脂肪酸和抗氧化物质，主要功效包括改善血脂代谢、保护心血管、延缓皮肤衰老、促进伤口愈合等作用。

1、调节血脂

山茶油中单不饱和脂肪酸含量较高，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇，提升高密度脂蛋白胆固醇水平，对高脂血症患者有益。

2、保护心血管

含有的角鲨烯和维生素E能减少血管内皮氧化损伤，维持血管弹性，长期适量摄入可能降低动脉粥样硬化风险。

3、抗氧化护肤

茶多酚和维生素E协同作用可清除自由基，外敷能缓解皮肤干燥，减轻紫外线引起的色斑沉着。

4、促进修复

油酸和亚油酸可加速表皮细胞再生，局部涂抹有助于浅表烫伤、擦伤的愈合，减少疤痕形成。

建议选择冷压工艺的山茶油，每日食用量不超过30毫升，外用前需做皮肤测试。特殊体质或慢性病患者使用前应咨询医师。