舒张压偏低怎么改善

Question

舒张压偏低怎么改善

Answer 1

舒张压偏低可通过调整饮食、增加水分摄入、适度运动和药物治疗等方式改善。舒张压偏低可能与血容量不足、营养不良、药物副作用或内分泌失调等因素有关。

1、调整饮食

适当增加盐分摄入有助于提升血容量，每日可适量食用咸菜、坚果等高钠食物，同时保证优质蛋白和铁质摄入，如瘦肉、动物肝脏。

2、增加水分

每日饮水2000-2500毫升可扩充血容量，建议分次少量饮用，避免一次性大量饮水导致血液稀释。

3、适度运动

进行快走、游泳等有氧运动可增强心肌收缩力，运动时建议穿着弹力袜帮助血液回流，避免突然站立引发眩晕。

4、药物治疗

严重者可遵医嘱使用氟氢可的松、米多君等升压药物，此类药物通过收缩血管提高血压，需监测电解质平衡。

建议定期监测血压变化，避免长时间站立或突然改变体位，如出现头晕、乏力加重应及时就医评估。