如何杜绝耳石症复发

Question

如何杜绝耳石症复发

Answer 1

耳石症复发可通过复位治疗、前庭康复训练、改善生活习惯、控制基础疾病等方式预防。耳石症复发通常与头部外伤、耳石器退化、钙代谢异常、梅尼埃病等因素有关。

1、复位治疗

耳石复位是根治耳石症的关键，可采用Epley法或Semont法，通过特定头位变化使耳石归位。复位后需保持头部直立48小时，避免剧烈活动。

2、前庭训练

Brandt-Daroff训练等前庭康复操可增强平衡代偿能力，每日重复进行可降低复发概率。训练初期可能出现短暂头晕，需坚持2-3个月。

3、生活习惯

睡眠时垫高床头30度，避免突然转头或弯腰动作。限制咖啡因和酒精摄入，保证每日7小时睡眠有助于稳定耳石器功能。

4、疾病控制

积极治疗骨质疏松、高血压等基础病，梅尼埃病患者需限盐饮食。维生素D缺乏者需补充钙剂，维持血清25羟维生素D在30ng/ml以上。

建议定期复查前庭功能，发作时避免驾车或高空作业，可遵医嘱使用倍他司汀、银杏叶提取物等改善内耳微循环药物。