气血不通是怎么回事

Question

气血不通是怎么回事

Answer 1

气血不通可能由情绪不畅、缺乏运动、寒邪侵袭、瘀血阻滞等原因引起，可通过情绪调节、适度运动、温经散寒、活血化瘀等方式改善。

1、情绪不畅

长期抑郁焦虑导致肝气郁结，表现为胸胁胀痛、月经不调，可通过疏肝解郁类中药调理，如逍遥丸、柴胡疏肝散、越鞠丸。

2、缺乏运动

久坐久卧使气血运行迟缓，常见肢体麻木乏力，建议每日进行八段锦、太极拳等温和运动促进循环。

3、寒邪侵袭

外感寒湿或过食生冷致经脉收引，多伴随畏寒肢冷，需用艾叶、肉桂等温经通络，可选当归四逆汤、附子理中丸。

4、瘀血阻滞

外伤或久病形成瘀血阻塞脉络，可见刺痛固定、舌质紫暗，宜用血府逐瘀汤、复方丹参片等活血化瘀药物。

日常可适量食用红枣、桂圆、生姜、羊肉等温补食材，避免熬夜受凉，症状持续或加重需及时就医排查心脑血管疾病。