手掉皮脱皮是缺什么维生素

Question

手掉皮脱皮是缺什么维生素

Answer 1

手部脱皮可能与维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E等营养素缺乏有关，也可能由接触性皮炎、手癣等疾病引起。

1、维生素A缺乏

维生素A缺乏会导致皮肤干燥脱屑，可适量食用动物肝脏、胡萝卜等食物补充，严重缺乏时需遵医嘱服用维生素A软胶囊。

2、维生素B族缺乏

维生素B2、B3缺乏易引发皮肤炎症反应，建议通过全谷物、鸡蛋等食物补充，必要时使用复合维生素B片剂。

3、维生素C缺乏

维生素C不足会影响胶原蛋白合成导致皮肤脆弱，多吃柑橘类水果有助于改善，严重者可服用维生素C泡腾片。

4、维生素E缺乏

维生素E缺乏会降低皮肤屏障功能，坚果类食物富含维生素E，皮肤皲裂明显时可使用维生素E乳膏外涂。

长期手部脱皮建议就医排查真菌感染等病理性因素，日常避免接触刺激性洗剂，洗手后及时涂抹护手霜保持皮肤湿润。