人参泡水喝能长期饮用吗

Question

人参泡水喝能长期饮用吗

Answer 1

人参泡水不建议长期饮用。长期服用人参可能引起血压波动、失眠、胃肠不适等不良反应，具体影响与个体体质、人参种类、服用剂量等因素有关。

1、血压波动

人参中的皂苷成分可能刺激血管收缩，高血压患者长期饮用可能导致血压控制困难，建议每周饮用不超过3次并监测血压变化。

2、神经兴奋

人参具有中枢神经兴奋作用，长期饮用可能引发失眠、焦虑等症状，敏感人群应避免午后服用。

3、胃肠刺激

人参皂苷对胃肠黏膜有刺激作用，空腹饮用可能引发腹痛、腹泻等不适，建议餐后饮用并控制浓度。

4、内分泌影响

长期大剂量服用人参可能干扰甲状腺功能，出现心悸、手抖等症状，糖尿病患者需警惕血糖波动。

健康人群如需进补，建议采用阶段性服用方式，连续饮用不超过2周，搭配麦冬、枸杞等中和药性，出现不适立即停用并咨询中医师。