食用健脾和胃的食物有哪些

Question

食用健脾和胃的食物有哪些

Answer 1

若出现脾胃虚弱、消化不良等情况，可以适量吃山药、小米、红枣、莲子等食物，也可以遵医嘱吃人参健脾丸、补中益气丸、香砂养胃丸、保和丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、山药

山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于促进消化吸收，改善脾胃虚弱。

2、小米

小米易于消化吸收，含有丰富B族维生素，能够温和滋养脾胃。

3、红枣

红枣具有补中益气功效，所含环磷酸腺苷能调节胃肠功能。

4、莲子

莲子含棉子糖等成分，可健脾止泻，改善脾虚久泻症状。

二、药物

1、人参健脾丸

由人参、白术等组成，适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀腹泻。

2、补中益气丸

含黄芪、党参等成分，主治脾胃气虚导致的疲倦乏力、食少便溏。

3、香砂养胃丸

具有温中和胃功效，用于胃阳不足引起的胃痛吐酸、食欲减退。

4、保和丸

含山楂、神曲等消导药材，适合食积停滞导致的脘腹胀满、嗳腐吞酸。

日常饮食宜清淡易消化，避免生冷油腻，可配合腹部按摩促进胃肠蠕动，症状持续或加重应及时就医。