生完孩子同房干涩怎么办

Question

生完孩子同房干涩怎么办

Answer 1

产后同房干涩可通过润滑剂辅助、雌激素治疗、心理调节、盆底肌锻炼等方式改善。通常与激素水平下降、哺乳期影响、心理压力、盆底肌功能未恢复等因素有关。

1、润滑剂辅助

使用水溶性润滑剂可暂时缓解干涩不适，选择不含香料和添加剂的产品，避免刺激黏膜。哺乳期需注意成分安全性。

2、雌激素治疗

低剂量雌激素软膏局部使用可改善黏膜萎缩，可能与产后卵巢功能未完全恢复有关，表现为阴道分泌物减少、黏膜变薄等症状。需遵医嘱使用雌三醇乳膏、普罗雌烯阴道胶囊等。

3、心理调节

产后焦虑或对疼痛的恐惧可能加重干涩感，伴侣需给予充分理解，可通过渐进式亲密接触重建信心，必要时寻求心理咨询。

4、盆底肌锻炼

凯格尔运动有助于增强盆底肌血供和弹性，每日重复进行收缩练习，改善因分娩损伤导致的黏膜充血不足。

建议增加富含维生素E的坚果及深海鱼类摄入，避免过度清洁私处，若症状持续需排除萎缩性阴道炎等病理因素。