什么泡水喝清肺洗肺

Question

什么泡水喝清肺洗肺

Answer 1

罗汉果、百合、胖大海、金银花等泡水饮用有助于润肺清肺，但无法达到医学意义上的洗肺效果。清肺作用主要通过缓解呼吸道干燥、减少炎症实现，具体效果与个体体质及饮用方式有关。

1、罗汉果

罗汉果含罗汉果苷等成分，对咽喉干痒、咳嗽有缓解作用，适合长期用嗓或吸烟人群。可搭配3-4克干果煮沸后饮用。

2、百合

百合具有滋阴润肺功效，对干咳少痰症状有帮助。建议选用无硫熏制的干百合10克，沸水冲泡20分钟后饮用。

3、胖大海

胖大海中的多糖成分可形成保护膜覆盖咽喉黏膜，缓解急性咽炎引起的灼痛感。每次使用1-2枚，沸水浸泡至完全膨胀后饮用。

4、金银花

金银花中的绿原酸具有抗病毒作用，对风热型感冒伴咽痛有效。取5-8朵干花用90℃热水冲泡，避免高温破坏活性成分。

上述代茶饮需长期规律饮用才可能显现效果，严重呼吸道疾病患者应及时就医。饮用后出现腹泻或过敏应停用，孕妇及脾胃虚寒者慎用胖大海。