如何检测自己是不是得了抑郁症

Question

如何检测自己是不是得了抑郁症

Answer 1

抑郁症可通过自我评估量表、症状观察、专业心理评估、生理检查等方式初步判断。抑郁症的典型表现包括持续情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变等。

1、自我评估量表

使用标准化抑郁自评量表如PHQ-9或SDS进行初步筛查，量表包含情绪、睡眠、精力等维度的评分，需注意自评结果仅作参考。

2、症状观察

持续两周以上出现情绪消沉、回避社交、自我否定等核心症状，或伴随不明原因的身体疼痛、消化紊乱等躯体化表现时需警惕。

3、专业心理评估

精神科医生会通过临床访谈评估症状持续时间、严重程度及社会功能损害，结合ICD-10或DSM-5诊断标准进行鉴别。

4、生理检查

甲状腺功能检测、神经递质水平检查等可排除器质性疾病，部分抑郁症患者存在血清素、去甲肾上腺素等指标异常。

建议保持规律作息与适度运动，若自评结果提示中度以上抑郁或症状持续加重，须及时至精神心理科就诊。