如何预防眼底出血

Question

如何预防眼底出血

Answer 1

预防眼底出血可通过控制血压血糖、避免眼部外伤、定期眼科检查、科学用眼等方式实现。眼底出血通常由糖尿病视网膜病变、高血压、外伤、用眼过度等原因引起。

1、控制血压血糖

长期高血压或高血糖会损伤视网膜血管，建议定期监测并遵医嘱用药，如降压药氨氯地平、降糖药二甲双胍等，同时保持低盐低糖饮食。

2、避免眼部外伤

头部撞击或锐器伤可能导致视网膜血管破裂，从事高风险活动时应佩戴护目镜，若发生外伤需立即就医排查眼底损伤。

3、定期眼科检查

糖尿病患者每年需进行散瞳眼底检查，高血压患者每半年检查一次，早期发现视网膜病变可及时通过激光治疗干预。

4、科学用眼

连续用眼不超过40分钟，保持30厘米阅读距离，避免在暗光环境下用眼，可适当使用人工泪液缓解视疲劳。

建议戒烟限酒，多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，适度进行有氧运动改善微循环。