生姜可以直接泡水喝吗

Question

生姜可以直接泡水喝吗

Answer 1

生姜可以直接泡水饮用，新鲜生姜切片或捣碎后冲泡有助于缓解轻度感冒、促进消化、改善血液循环及减轻恶心呕吐。

1、缓解感冒

生姜中的姜辣素具有发汗解表作用，适合风寒感冒初期饮用，可搭配红糖增强效果。

2、促进消化

生姜刺激胃肠蠕动，餐后饮用姜水能缓解腹胀，但胃溃疡患者应避免空腹饮用。

3、改善循环

生姜酚类物质可扩张血管，冬季饮用温姜水有助于手足保暖，高血压患者需适量。

4、止吐作用

姜烯酚成分能抑制呕吐中枢，孕妇晨吐或晕车时可小口饮用浓姜水缓解症状。

建议选用新鲜生姜去皮切片，沸水冲泡10分钟饮用，每日不超过20克，阴虚火旺体质及服用抗凝药物者慎用。