青年得了高血压怎么办

Question

青年得了高血压怎么办

Answer 1

青年高血压可通过生活方式调整、降压药物治疗、病因筛查、定期监测等方式干预，通常由肥胖、高盐饮食、遗传因素、继发性疾病等原因引起。

1、生活方式调整

控制每日钠盐摄入不超过5克，增加蔬菜水果及全谷物摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动，戒烟限酒有助于降低血压。

2、降压药物治疗

可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或美托洛尔等药物，需根据是否合并糖尿病、肾病等选择药物类型，用药期间监测心率及血钾水平。

3、病因筛查

需排除肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤等继发性高血压，可能与肾素分泌异常、肾上腺肿瘤等因素有关，通常伴随头痛、多汗等症状。

4、定期监测

建议家庭自测血压并记录，每月复查动态血压，肥胖患者需监测体重指数变化，合并代谢异常者应筛查血糖血脂。

日常可适量食用芹菜、深海鱼、燕麦、黑木耳等辅助降压食物，避免熬夜及精神紧张，血压持续超过160/100毫米汞柱时应及时心血管科就诊。