瘦腿刮痧的方法是什么

Question

瘦腿刮痧的方法是什么

Answer 1

瘦腿刮痧的方法有轻刮法、点按法、推刮法、走罐法。

1、轻刮法

用刮痧板以轻柔力度沿腿部经络单向刮拭，适用于初次尝试或皮肤敏感者，可促进局部血液循环。

2、点按法

针对承山、足三里等穴位进行点压配合刮拭，能缓解肌肉紧张，建议配合润肤油减少皮肤摩擦。

3、推刮法

沿胆经、膀胱经走向施加中等压力重复推刮，注意避开骨突部位，每次单侧刮拭不超过5分钟。

4、走罐法

使用真空罐吸附皮肤后缓慢移动，适合肌肉僵硬部位，操作需专业人员指导避免皮下出血。

刮痧后注意保暖避风，补充温水，24小时内避免接触冷水。下肢静脉曲张、皮肤破损或凝血功能障碍者禁用此法。