枇杷的好处和坏处

Question

枇杷的好处和坏处

Answer 1

枇杷富含维生素C和膳食纤维等营养成分，适量食用有助于润肺止咳、促进消化，但过量可能引起胃肠不适或血糖波动。

1、润肺止咳

枇杷含有苦杏仁苷等成分，能缓解咽喉干燥和咳嗽症状，适合呼吸道不适时食用。

2、促进消化

枇杷中的有机酸和膳食纤维可刺激胃肠蠕动，帮助改善积食或便秘问题。

3、补充营养

枇杷富含维生素A、维生素C及钾元素，有助于增强免疫力和维持电解质平衡。

4、控量食用

枇杷含糖量较高，糖尿病患者需限制摄入；果核含微量氰化物，应避免误食。

建议每日食用5-10颗为宜，胃肠功能较弱者去皮食用可减少刺激，出现过敏反应需立即停食。