睡醒后背疼怎么回事

Question

睡醒后背疼怎么回事

Answer 1

睡醒后背疼可能由睡姿不当、肌肉劳损、颈椎病、强直性脊柱炎等原因引起，可通过调整睡姿、热敷按摩、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、睡姿不当

长时间保持不良睡姿可能导致背部肌肉紧张或受压，引发疼痛。建议选择合适硬度的床垫和枕头，避免俯卧睡姿，侧卧时可在膝盖间夹枕头减轻脊柱压力。

2、肌肉劳损

前一天过度运动或搬运重物可能导致背部肌肉乳酸堆积或轻微拉伤。可通过局部热敷、轻柔按摩促进血液循环，适当休息后症状多能自行缓解。

3、颈椎病

可能与椎间盘退变、长期低头等因素有关，常伴随颈部僵硬、手臂麻木等症状。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、甲钴胺片等药物，配合牵引治疗。

4、强直性脊柱炎

属于自身免疫性疾病，多表现为晨起腰背僵硬、活动后减轻。需通过非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、柳氮磺吡啶肠溶片，以及生物制剂控制病情进展。

日常注意避免久坐久站，睡眠时保持脊柱自然曲度，若疼痛持续超过一周或伴随发热、体重下降需及时就诊排查病因。