手脚经常抽筋怎么回事

Question

手脚经常抽筋怎么回事

Answer 1

手脚经常抽筋可能由缺钙、电解质紊乱、血液循环障碍、神经肌肉病变等原因引起，可通过补钙、调整饮食、物理治疗、药物干预等方式缓解。

1、缺钙

钙离子参与肌肉收缩，长期钙摄入不足或吸收障碍会导致神经肌肉兴奋性增高。日常可增加牛奶、豆制品、深绿色蔬菜的摄入，严重缺钙需遵医嘱补充碳酸钙D3、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等。

2、电解质紊乱

大量出汗、腹泻或利尿剂使用可能导致低钾、低镁血症。轻度失衡可通过香蕉、紫菜等食物补充，严重者需使用氯化钾缓释片、门冬氨酸钾镁注射液等药物纠正。

3、血液循环障碍

下肢静脉曲张或动脉硬化可能导致局部缺血缺氧。建议避免久坐久站，穿戴弹力袜改善循环，必要时使用血塞通片、前列地尔注射液等改善微循环药物。

4、神经肌肉病变

可能与腰椎间盘突出、周围神经炎有关，常伴麻木或肌力下降。需完善肌电图检查，确诊后可选用甲钴胺片、加巴喷丁胶囊等神经营养药物配合康复训练。

夜间抽筋者可睡前做小腿拉伸，冬季注意肢体保暖，若频繁发作伴肌无力需排查甲状腺功能减退、肌萎缩侧索硬化等疾病。