身体颤抖可能由生理性震颤、低血糖、甲状腺功能亢进、帕金森病等原因引起,可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗等方式缓解。
寒冷、紧张或疲劳时出现的短暂颤抖,无须特殊治疗,注意保暖和休息即可缓解。
血糖低于正常水平导致交感神经兴奋,伴随出汗、心慌,立即进食糖果或含糖饮料可改善,反复发作需排查糖尿病。
甲状腺激素分泌过多引发手抖、心悸、体重下降,可能与自身免疫或结节有关,常用甲巯咪唑等抗甲状腺药物控制。
黑质多巴胺神经元退化导致静止性震颤,常伴运动迟缓,左旋多巴制剂可改善症状,需神经科长期随访管理。
日常避免摄入咖啡因和酒精,保证充足睡眠,若颤抖持续加重或伴随其他异常症状,应及时就医明确病因。