皮肤暗黄该怎么办

Question

皮肤暗黄该怎么办

Answer 1

皮肤暗黄可通过调整作息、加强防晒、补充营养、医学美容等方式改善。皮肤暗黄通常由熬夜、紫外线损伤、营养不良、色素沉着等原因引起。

1、调整作息

长期熬夜会导致皮肤代谢减慢，黑色素沉积。建议保持每天7-8小时睡眠，避免睡前使用电子设备。

2、加强防晒

紫外线会加速皮肤老化并刺激黑色素生成。外出需涂抹SPF30以上防晒霜，每2-3小时补涂一次。

3、补充营养

缺乏维生素C、铁元素会影响皮肤光泽。可适量食用猕猴桃、菠菜、动物肝脏等食物，必要时遵医嘱服用维生素C片、琥珀酸亚铁片、复方甘草酸苷片等药物。

4、医学美容

可能与黄褐斑、肝病等病理因素有关，通常伴随皮肤干燥、色斑加深等症状。可考虑光子嫩肤、果酸换肤等专业治疗，需在皮肤科医生指导下进行。

日常建议多喝水，每周进行有氧运动促进血液循环，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。