睡不好心脏就不舒服怎么回事

Question

睡不好心脏就不舒服怎么回事

Answer 1

睡不好心脏不舒服可能与睡眠不足、焦虑情绪、心律失常、冠心病等因素有关，可通过调整作息、心理干预、药物治疗、血运重建等方式改善。

1、睡眠不足

长期睡眠不足会导致交感神经持续兴奋，引起心悸、胸闷等不适。建议保持规律作息，睡前避免使用电子产品，白天可适当午休。

2、焦虑情绪

焦虑状态下人体会释放大量儿茶酚胺，导致心率加快、血压升高。可通过正念冥想、腹式呼吸等放松训练缓解，必要时需心理科就诊。

3、心律失常

可能与心肌缺血、电解质紊乱有关，表现为心慌、心跳漏搏感。可遵医嘱使用美托洛尔缓释片、普罗帕酮片、胺碘酮片等抗心律失常药物。

4、冠心病

睡眠呼吸暂停综合征易诱发心肌缺血，出现胸痛、气促等症状。需进行冠脉造影评估，必要时行支架植入或搭桥手术。

日常应避免摄入浓茶咖啡，晚餐不宜过饱，睡眠时可保持左侧卧位。若症状反复发作或伴随晕厥，需尽快至心内科就诊。