身上皮肤干燥掉皮屑怎么办

Question

身上皮肤干燥掉皮屑怎么办

Answer 1

皮肤干燥掉皮屑可通过增加环境湿度、调整洗浴习惯、使用保湿产品、就医排查疾病等方式改善。该症状通常由气候干燥、过度清洁、皮肤屏障受损、银屑病等原因引起。

1、增加环境湿度

冬季暖气或空调会降低空气湿度，建议室内使用加湿器维持湿度在40%-60%，避免皮肤水分过度蒸发。

2、调整洗浴习惯

减少洗澡频率至每日1次，水温控制在37℃以下，避免使用碱性肥皂，选择无皂基弱酸性沐浴露。

3、使用保湿产品

沐浴后3分钟内涂抹含尿素、神经酰胺、透明质酸的乳霜，严重时可遵医嘱使用维生素E软膏、复方乳酸乳膏、他克莫司软膏。

4、就医排查疾病

可能与特应性皮炎、鱼鳞病等皮肤病有关，通常伴随红斑、瘙痒等症状，需皮肤科医生确诊后采用光疗或口服抗组胺药治疗。

日常可适量食用深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，避免搔抓皮屑，穿着纯棉透气衣物减少摩擦刺激。