扭伤如何进行应急处理

Question

扭伤如何进行应急处理

Answer 1

扭伤可通过制动休息、冷敷处理、加压包扎、抬高患肢等方式应急处理。扭伤通常由外力作用、关节不稳、肌肉疲劳、韧带松弛等原因引起。

1、制动休息

立即停止活动避免二次损伤，使用支具或绷带固定受伤关节，减少局部组织出血和肿胀。

2、冷敷处理

伤后48小时内用冰袋间歇冷敷，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复进行，可收缩血管减轻肿痛。

3、加压包扎

弹性绷带从远端向近端螺旋包扎，压力均匀适中，避免过紧影响血液循环，可限制软组织肿胀。

4、抬高患肢

将受伤部位垫高至超过心脏水平，利用重力促进静脉回流，有助于缓解充血和渗出。

应急处理后若持续疼痛或活动受限，应及时就医排除骨折，恢复期可逐步进行关节活动度训练和肌肉力量练习。