消化不良的患者在饮食上应该注意什么

Question

消化不良的患者在饮食上应该注意什么

Answer 1

消化不良患者饮食需注意少量多餐、选择易消化食物、避免刺激性食物、控制脂肪摄入。

1、少量多餐

每日5-6餐减轻胃肠负担，单次进食量不超过200毫升，用餐时间间隔2-3小时。

2、易消化食物

选择粥类、软烂面条、蒸蛋等低纤维食物，烹饪方式以蒸煮炖为主，避免油炸烧烤。

3、忌刺激性食物

避免辣椒、酒精、浓茶、咖啡等刺激胃肠黏膜的食物，少用葱姜蒜等辛辣调味料。

4、低脂饮食

每日脂肪摄入控制在40克以下，避免肥肉、奶油、坚果等高脂肪食物，优先选择鱼肉、鸡胸肉等优质蛋白。

建议用餐时细嚼慢咽，餐后适度散步促进消化，若症状持续需及时消化科就诊。