体内湿气很重可以用生姜来泡脚吗

Question

体内湿气很重可以用生姜来泡脚吗

Answer 1

体内湿气重可以用生姜泡脚。生姜泡脚有助于促进血液循环、驱散寒湿、缓解疲劳、改善睡眠质量。

1、促进血液循环

生姜中的姜辣素能够扩张血管，加速血液循环，帮助排出体内湿气。建议将生姜切片煮沸后加入泡脚水中，水温控制在40度左右。

2、驱散寒湿

生姜具有温经散寒的功效，对于寒湿体质引起的关节酸痛、手脚冰凉等症状有缓解作用。泡脚时可配合按摩足底穴位增强效果。

3、缓解疲劳

生姜泡脚能放松肌肉神经，消除一天的工作疲劳。泡脚时间建议15-20分钟，水位应没过脚踝。

4、改善睡眠

睡前用生姜泡脚可以调节自主神经功能，帮助入睡。体质虚寒者可在泡脚水中加入适量艾叶增强效果。

泡脚后要及时擦干双脚，注意保暖避免受凉。糖尿病患者、皮肤破损者及孕妇使用前应咨询医师意见。