西洋参枸杞泡水喝的功效有哪些

Question

西洋参枸杞泡水喝的功效有哪些

Answer 1

西洋参枸杞泡水喝主要有补气养阴、益精明目、增强免疫、改善疲劳等功效。

1、补气养阴

西洋参性凉味甘，能补气养阴、清热生津，适合气阴两虚引起的口干舌燥、神疲乏力。可搭配麦冬或石斛增强滋阴效果。

2、益精明目

枸杞富含胡萝卜素和玉米黄质，能滋补肝肾、改善视物模糊。长期用眼过度者饮用可缓解眼干涩，建议搭配菊花协同护眼。

3、增强免疫

西洋参中的皂苷与枸杞多糖共同调节免疫功能，对易感冒人群有帮助。体质虚弱者可加入黄芪提升补气效果。

4、改善疲劳

两者合用能抗氧化的同时调节能量代谢，适合慢性疲劳综合征。心悸失眠者可添加五味子宁心安神。

饮用时建议沸水冲泡10分钟，每日1-2杯为宜。外感发热、湿热体质及孕妇慎用，长期服用需咨询中医师调整配伍。