消化吸收不好怎么调理

Question

消化吸收不好怎么调理

Answer 1

消化吸收不好可通过饮食调整、补充消化酶、改善肠道菌群、药物治疗等方式调理。消化吸收功能紊乱通常由饮食不当、消化酶缺乏、肠道菌群失衡、慢性胃肠疾病等原因引起。

1、饮食调整

减少高脂高纤维食物摄入，选择易消化的粥类、蒸蛋等软质食物，采用少食多餐方式减轻胃肠负担，避免进食过快或暴饮暴食。

2、补充消化酶

胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等药物可帮助分解食物中的营养物质，多酶片适用于胰腺外分泌功能不足者，需在餐中服用以增强效果。

3、改善菌群平衡

双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂能调节肠道微生态，配合低聚果糖等益生元使用效果更佳，需避免与抗生素同服。

4、药物治疗

慢性胃炎可能伴随胃酸分泌异常，表现为餐后饱胀、恶心等症状，可选用铝碳酸镁咀嚼片缓解症状；肠易激综合征可能与内脏高敏感性有关，匹维溴铵片可改善肠道痉挛。

日常保持规律作息，适当进行散步等轻度运动促进肠蠕动，症状持续加重或出现体重下降时应及时进行胃肠镜检查。