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选择困难可通过简化选项、明确需求、设定优先级、接受不完美等方式缓解。
将复杂选项拆分为关键维度,每次只对比1-2个要素,如购物时先筛选价格区间再比较功能。
用清单列出核心诉求与非必要条件,例如选择餐厅时优先考虑距离而非装修风格。
按紧急程度或重要性排序,工作决策可遵循二八法则,集中处理关键少数事项。
建立容错机制,多数选择不存在绝对优劣,快速决策后可通过后续调整优化结果。
日常可通过冥想练习提升决策力,重大事项建议采用决策矩阵工具辅助分析。
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张晓伦 主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院
小儿胸外科
支修益 主任医师
首都医科大学宣武医院
胸外科
闵宝权 副主任医师
神经内科
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